Voor wie is yoga?

Yoga is voor iedereen: van jong tot ouder. Ben je lenig dan is dat mooi, maar is geen doel in yoga.
Ook voor degenen die niet lenig zijn is yoga zeer geschikt. Er is geen competitief element in een yogales.
Het is niet belangrijk wat degene naast je doet en je hoeft al helemaal niet beter te zijn dan de persoon naast je op de mat.
Er is ook aandacht voor meditatie in de les. Stil zitten en niks doen, dat is het beeld dat veel mensen hierbij hebben.
Mediteren helpt je in eerste instantie om een rustpunt te vinden.
Voor even laat je de buitenwereld voor wat het is en keer je naar binnen om te zien wat zich daar allemaal afspeelt.

Of yoga geschikt is voor jou kom je achter door naar een les te komen. Door 3 proeflessen te nemen kan je ervaren wat yoga met je doet en kan je kiezen uit eigen ervaring of je door wilt gaan.

Je bent zelf vrij om te bepalen hoe vaak je yoga beoefent. Sommigen willen graag elke dag yoga doen, anderen één keer per week. Als je regelmatig oefent zal je merken dat de oefeningen makkelijker gaan en je energieker en meer ontspannen door het leven gaat.

Blog

Hier volgen later wat berichten

IEDEREEN

Al vanaf het begin dat ik als yogadocent les geef heb ik altijd aangegeven dat iedereen welkom is. Van jongvolwassenen tot ouder(en), mannen en vrouwen. Later heb ik dit uitgebreid, voor personen die zich man Lees meer…

FIER

Nee, het is geen spelfout. Hier staat fier. Het andere woord voor trots. Waar ben jij trots op? Ben jij trots op jezelf? Op de dag dat ik dit schrijf is het zondag 11 oktober, Lees meer…

Essentie

Wat betekend yoga voor jou? Voor de een is yoga een fysieke workout, voor de ander is het een manier van leven. Waarom ben jij met yoga begonnen, of waarom juist niet? De essentie van Lees meer…