ABC
Balans
Balansoefeningen helpen je bij het oefenen van concentratie, van focus. Hoe drukker je in je hoofd bent, hoe moeilijker je kan concentreren, des te sneller ben je uit balans. Om in de houding te gaan is het van belang om voor dat je de houding fysiek uit voert deze eerst te visualiseren. Het lichaam volgt. In de houding gaan doe je met volledige aandacht. Je merkt op hoe je lichaam beweegt, de houding aanneemt. Om Lees meer…